În lume există mulți oameni toxici, care de multe ori ajung şi în jurul nostru și este posibil să trebuiască să interacționăm cu ei. Ar putea fi șefii noștri, colegii, rudele, cunoștințele sau orice altă relație care ne cere să ne angajăm cu ei. Ce putem face pentru a vorbi cu ei fără a fi copleșiți de frustrare? Iată șase sfaturi pentru a face față persoanelor toxice.
1.Nu vă alarmaţi
Primul pas este să vă păstrați calmul. Acest lucru nu este întotdeauna simplu, dar poate fi important. În acest fel, nu veți da motive pe care să le folosească împotriva dvs. și s-ar putea să evitați escaladarea conflictului.
Chiar dacă vă simțiți furioși, concentrați-vă pe câteva aspecte cheie. Nu țipaţi și nu ridicaţi vocea. Nu folosiți insulte, amenințări sau limbaj grosolan. În caz contrar, va fi mai ușor pentru persoana respectivă să respingă ceea ce spuneți și să intraţi în rol de victimă.
Păstrați acest citat în minte – „Nu lăsați comportamentul altora să vă distrugă pacea interioară”. Pregătiți-vă argumentele înainte de conversație. Vă ajută să vă clarificați intenţiile înainte de a începe o conversație. Este important să te simți încrezător în ceea ce știi ceea ce crezi.
2.Nu lăudaţi prea mult partenerul de discuţie
Chiar dacă s-ar putea să doriți să măguliţi persoana cu care staţi de vorbă, este important să rămâneți ferm și să evitați să vă copleşiţi partenerul de discuţie cu multe laude care sa-i hrănească inutil ego-ul. Evitați să fiți fals și în schimb, încercați să găsiți un detaliu sau o trăsătură pe care să o puteți completa cu autenticitate pentru a fi diplomat, dar nu vă forțați relaţia prin cuvinte linguşitoare.
3.Spuneţi NU clar
O persoană toxică este dispusă în mod natural să acorde mai puțină atenție celorlalți și, de asemenea, este mult mai dispusă să interpreteze lucrurile într-un mod care îi este convenabil . De exemplu, dacă spuneţi ceva de genul „mă voi gândi la asta” sau „poate”, s-ar putea să fie interpretat ca şi cum v-aţi dat acordul.
Un refuz nu trebuie să fie un cuvânt rău, mai ales dacă îl spui pe un ton politicos și calm.
4.Arhivaţi conversaţiile dacă este posibil
Un alt sfat util, în special la locul de muncă, este documentarea oricărei conversații importante. S-ar putea să trimiteți mesaje text sau e-mailuri pentru a susține ceea ce s-a discutat verbal. Notați despre ce ați vorbit și asigurați-vă că există o înregistrare a mesajelor de care aveți nevoie pentru a vă asigura că acestea știu. Aceasta va oferi o evidență nu numai pentru a fi prezentată terților, ci și pentru dvs. În plus, puteți purta conversații importante în prezența altor persoane, dacă este posibil. A avea o copie de rezervă vă poate face să vă simțiți mai încrezători în discuții sau
conflicte viitoare .
5.Folosiţi un ton prietenos
Începeți conversația fiind prietenos și politicos. Acest lucru vă poate ajuta să dați tonul discuției și să o faceți pe cealaltă persoană să se relaxeze puțin, devenind un pic mai dispus să vă audă punctul de vedere. În timp ce multe persoane toxice pot fi destul de frustrante, dar presupun că vor fi rezonabile și plăcute, începând cu acest ton, discuția poate fi mai politicoasă de ambele părți. Deși nu funcționează întotdeauna așa cum se intenționează, dar merită încercat.
6.Stabiliți-vă prioritățile.
O persoană toxică vrea să facă lucrurile în felul în care ea îşi doreşte și s-ar putea cedaţi foarte mult. Concentrați-vă energiile asupra lucrurilor care contează și cedaţi doar lucrurile care contează mai puțin. De exemplu, s-ar putea să fiți de acord cu unele schimbări de formă, dar nu cu ceva care să schimbe profund fondul sau natura unei sarcini. Nu vă irosiți energia și capitalul pentru fiecare lucru mic . Negativitatea vă va distrage atenția de la obiectivele dvs., iar pe de altă parte negativitatea e un abuz invizibil.
Dacă dorești să faci o programare este foarte simplu. Sună la numerele de telefon afișate mai jos, trimite un email sau prezintă-te direct la adresa afișată.
- Telefon: 0240532049 0757050992 0740045963
- Adresa: strada Slt. Gavrilov Corneliu, nr. 170, bloc A4, sc. B, parter, Tulcea, ROMANIA
- Email: antoniatugui@yahoo.com
