„Îngrijorarea este ca un balansoar. Îţi dă ceva de făcut, dar nu te duce nicăieri.” Burke Hedges
„Nu poţi schimba trecutul, dar poţi strica prezentul făcându-ţi griji în privinţa viitorului.” Paulo Coelho
„Nu trebuie să ne facem griji, în braţele lui Dumnezeu e loc pentru toţi!” Magdalena Dorina Suciu
Îngrijorarea este un obicei în care majoritatea dintre noi ne cufundăm și adesea este greu de depășit. Poate ne simțim îngrijorați de riscuri, viitor și
multe alte lucruri, însă lucrul acesta ne face să devenim anxioși, ne ţine în tensiune, iar rezultatul nu este altceva decât o pierdere de timp.
Pentru a depăşi această stare, trebuie să te îndepărtăm de obiceiul îngrijorării. Iată câteva practici:
- Trăiește în prezent
Nu poți fi niciodată fericit dacă ești prins în trecut și te temi de viitor. A trăi în prezent este singura modalitate de a fi fericit. A trăi în prezent este o artă și cheia fericirii reale. Pentru aceasta este necesar sa conştientizăm că trecutul nu poate fi schimbat și nu putem controla ceea ce se va întâmpla.
- Acceptă lucrurile
Acceptarea este o modalitate excelentă care ne poate separa de anxietatea și îngrijorarea obișnuită. Orice s-ar întâmpla în viața noastră, ar fi mai bine să acceptăm, adaptându-ne, în loc să ne plângem tot timpul.
Acceptarea este un instrument puternic care ne poate salva de o mulțime de necazuri și anxietăți şi, în acelaşi timp ne învăță să fim recunoscători pentru toate lucrurile pe care le avem în viață și să nu ne mai gândim la lucrurile pe care nu le avem. Este necesar să zâmbești, să accepți și să mergi mai departe pentru a fi o persoană fericită .
- Nu te gândi excesiv la opiniile altor persoane
Oamenii sunt diferiți, au puncte de vedere diferite și un mod de gândire în viață. Pot exista multe persoane care au o părere greșită despre tine sau pot încerca să te descurajeze în anumite chestiuni.
Cei mai mulți dintre noi devenim deprimați și îngrijorați după ce am primit comentarii sau comportamente negative, dar exact acest lucru ar trebui să nu-l mai facem dacă vrem să renunţăm la obiceiul îngrijorării.
Nu putem controla modul în care cealaltă persoană gândește despre noi, deci să fim curajoşi, să acţionăm mai bine și să avem încredere în noi, deoarece exact acest mod de gândire va face o diferență uriașă in viaţa noastră.
- Adoptă obiceiul de a te gândi la „lucrurile de sus”
Acolo unde există o reflectare asupra lucrurilor care sunt create de un Dumnezeu minunat, nu există nici anxietate, nici îngrijorare. Rugăciunea este o modalitate care relaxează mintea și eliberează gândurile stresante din minte. Dumnezeu este în control. Ne putem retrage câteva momente în fiecare zi, putem găsi un loc liniștit și putem începe să cugetăm la măreţia lui Dumnezeu. Dacă facem din acest lucru un obicei, vom dezvolta curajul să ne ridicăm deasupra tuturor problemelor, în loc să fim îngrijorati tot timpul.
- Acordă-ţi recompense
Apreciază-te pentru lucrurile pe care le realizezi. Aprecierea poate lua forma unei recompense. Îţi poţi lua un mic premiu făcând o activitate plăcută. Încearcă să faci întotdeauna ceea ce crezi tu că este bine în toate problemele pe care le întîmpini şi nu căuta aprecierea altora. Nimeni nu te poate aprecia mai bine decât tu însuţi.
- Învinge-ți anxietatea
Este un lucru fără sens să rămânem îngrijoraţi de lucrurile asupra cărora nu avem deloc control. Trebuie să facem lucruri în viața ta de zi cu zi care ne pot face fericiţi şi ne pot ajuta să depășim sentimentul de anxietate. Poate alcătuirea unui plan de viaţă ne poate ajuta să evităm cât mai multe probleme inutile, precum şi realizarea de momente plăcute cu prietenii sau alte persoane de încredere ne pot apropia de lucrurile în care găsim adevărata fericire.
Dacă dorești să faci o programare este foarte simplu. Sună la numerele de telefon afișate mai jos, trimite un email sau prezintă-te direct la adresa afișată.
- Telefon:0240532049 0757050992 0740045963
- Adresa:strada Slt. Gavrilov Corneliu, nr. 170, bloc A4, sc. B, parter, Tulcea, ROMANIA
- Email:antoniatugui@yahoo.com
