Există momente în care corpul pare să ne trădeze. Inima începe să bată cu putere, respirația devine tot mai grea, pieptul se strânge, iar în minte apare un singur gând: „Fac infarct?”. Pentru omul care trăiește acel moment, frica este absolut reală.
Poate că totul începe într-o zi obișnuită. Ești la serviciu, conduci mașina, faci cumpărături sau stai liniștit acasă. Și, dintr-odată, simți că ceva nu este în regulă. Inima îți bate atât de tare încât ai impresia că îți va ieși din piept. Respiri din ce în ce mai greu, mâinile îți tremură, iar fiecare secundă pare să confirme că se întâmplă ceva grav.
În acele clipe nu te mai gândești la stres, la oboseală sau la anxietate. Te gândești doar că viața ta este în pericol.
De aceea, foarte multe persoane ajung la camera de gardă convinse că suferă un infarct. Și este bine că fac acest lucru. Orice durere în piept sau orice simptom care ridică suspiciunea unei probleme cardiace trebuie evaluat de un medic. Inima nu trebuie niciodată ignorată.
Există însă situații în care toate investigațiile ies normale. Electrocardiograma este bună. Analizele sunt bune. Medicul spune că inima este sănătoasă. Și totuși… simptomele continuă să apară.
Pentru mulți oameni, acesta este momentul în care începe adevărata confuzie.
„Dacă analizele sunt bune, atunci de ce simt toate acestea?”
Răspunsul este că mintea și corpul nu funcționează separat. Atunci când trăim mult timp sub presiune, când ne obișnuim să ducem griji, responsabilități și emoții pe care nu le exprimăm, corpul începe uneori să vorbească în locul nostru.
Anxietatea nu înseamnă doar gânduri negative. Ea poate accelera bătăile inimii, poate modifica respirația, poate tensiona musculatura și poate crea senzații fizice atât de intense încât par imposibil de diferențiat de o afecțiune cardiacă. Nu este ceva „imaginar”. Corpul chiar reacționează, iar persoana chiar suferă.
Și totuși, după ce medicul exclude o cauză cardiacă, apare o altă provocare. Frica nu dispare. Din contră, uneori devine și mai puternică.
Fiecare bătaie mai intensă a inimii este interpretată ca un nou pericol. Fiecare amețeală stârnește aceeași întrebare: „Dacă de data aceasta chiar este ceva grav?”
Așa începe un cerc din care pare greu să ieși. Cu cât îți asculți mai atent corpul, cu atât observi mai multe senzații. Iar cu cât observi mai multe senzații, cu atât anxietatea crește și le amplifică.
Puțini oameni știu că atacul de panică nu înseamnă doar câteva minute de frică intensă. Uneori, adevărata povară este teama permanentă că atacul se va repeta. Încep să fie evitate drumurile lungi, magazinele aglomerate, călătoriile, sportul sau chiar momentele în care persoana rămâne singură. Nu pentru că este slabă, ci pentru că încearcă să se protejeze de ceva ce a simțit ca fiind copleșitor.
Vestea bună este că acest cerc poate fi întrerupt.
Psihoterapia nu îți spune că simptomele tale „nu există”. Dimpotrivă. Ea pornește de la faptul că ele sunt reale și că merită înțelese. Împreună, învățăm de ce corpul reacționează astfel, ce întreține anxietatea și cum poate fi recâștigată, pas cu pas, încrederea în propriul corp și în propria viață.
Poate că nu ai nevoie să devii mai puternic decât ești. Poate că ai nevoie doar de un loc în care să nu mai porți singur tot ceea ce te apasă.
Dacă te regăsești în aceste rânduri și simți că îți este greu să faci diferența singură, sprijinul psihologic poate aduce claritate și echilibru. A cere ajutor nu este un eșec. Este un act de responsabilitate față de tine.
Cabinet Psihologic Antonia Țugui – Tulcea
Ședințe în cabinet, într-un cadru sigur și confidențial.
Email: antoniatugui@yahoo.com
Telefon: 0240532049 0757050992 0740045963
Adresa: strada Slt. Gavrilov Corneliu, nr. 170, bloc A4, sc. B, parter, Tulcea, ROMANIA
Nu trebuie să treci singură prin asta. Sprijinul potrivit poate face diferența dintre a supraviețui și a începe din nou să trăiești.
Dacă vrei să înțelegi mai mult, poți citi și articolul Cum recunoști un atac de panică? Simptome, cauze și când este recomandat să mergi la psiholog
